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女性绝经后易骨质疏松?别愁!少吃3物,常做3事,助你做好预防

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女性一般到了45岁后,便开始出现绝经了。这个阶段,女人的身体也会发生一些变化,总体来说,绝经意味着女人开始衰老了。绝经是每个女人都要经历的正常生理现象,因此不必太过担心,但是做好调养是极其必要的,只有保养好才能避免身体过快的衰老,并且能降低患上骨质疏松,高血压等方面疾病的风险。那为什么女人绝经后容易患上骨质疏松呢?又怎么预防呢?下面我就具体给女人们讲一讲。

女性绝经后为什么容易骨质疏松?这是由于女人体内的雌激素与骨代谢有着直接的关系,雌激素是维系女人骨骼健康的重要激素,能促进骨骼对钙的吸收,从而能够让骨骼正常生长。然而女人绝经后,卵巢机能开始衰退,体内的雌激素水平也会大幅下降,这样骨骼里的钙流失也会增大,因此女人绝经后是很容易出现骨质疏松的。

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